Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2021
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 52,74g | Prot: 85,44g | Hh: 237,12g.
Aamiainen: Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Lounas: Süßes Brötchen, Graupensuppe. Päivällinen: Barilla Spaghetti N.5, Blumenkohl, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Rote Paprika, Möhren. Välipalat/Muut: Ritter Sport Schokowürfel, Edeka Baumkuchen Spitzen, Weintrauben, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
2649 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|