|
Goedemorgen Kanjers, De heerlijke Paasdagen zijn voorbij en ja...aangekomen. Niet gek na die heerlijke advocaatjes met slagroom, chocola en paasbrood. 🤪 Wel tussendoor lekker gesport en zelf met de kettlebell weer aan de gang geweest. Maar een spierpijn daarna! 😂😂😂 Werk aan de winkel en weer sterk zijn. We boycotten de chocola en alle lekkere ongezonde dingen, weg ermee! Wens iedereen een fijne dag toe...We gaan ervoor! Groetjes van Crebster.
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
801 kcal
|
Rasva: 31,01g | Prot: 46,61g | Hh: 79,37g.
Aamiainen: Milbona Halfvolle Koffiemelk, Cafeïnevrije Koffie, Rivercote Land & Ambacht Knäckebröd Pompoenpit, AH Kip-Kerriesalade, Gekookt Ei. Lounas: Water, Kurkuma, Milbona Bio Organic Magere Yoghurt, Coop Gemberwortel, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Rozijnen, Zonnatura Groene Thee Gember. Päivällinen: Bio+ Gekookte Rode Bietjes, Rundvlees Gehaktballen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Milbona Magere Melk, Remia Bakken en Braden. Välipalat/Muut: Zonnatura Groene Thee Gember, Puntpaprika, Cafeïnevrije Koffie, Milbona Halfvolle Koffiemelk, Water. lisää...
|
|
2560 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Siivous - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|