Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2021
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 35,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1963 kcal
|
Rasva: 114,30g | Prot: 60,77g | Hh: 188,70g.
Aamiainen: Самарский Бкк Булка Городская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Очень Важная Корова Молоко Топленое 4%, Кофе. Lounas: Ермолино Кекс Шоколадный , Очень Важная Корова Молоко Топленое 4%, Кофе, Жареный Картофель, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, GurMama Котлеты Классические Домашние, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная. Päivällinen: Жареный Картофель, Чай, Ермолино Кекс Шоколадный . Välipalat/Muut: Медовая Долина Мёд Гречишный, Очень Важная Корова Молоко Топленое 4%, Кофе, Очень Важная Корова Молоко Топленое 4%, Медовая Долина Мёд Гречишный, Очень Важная Корова Молоко Топленое 4%. lisää...
|
|
2441 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ledilena83
|