Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2021
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2337 kcal
|
Rasva: 93,58g | Prot: 78,21g | Hh: 296,79g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Gekochtes Ei, Ja! Gurkentopf Süß-Sauer, Wasa Knäckebrot Mjölk, Ponnath Käsekrainer. Päivällinen: Tomaten, Banane, American Style Sandwich Scheiben, Grünländer Gartenkräuter. Välipalat/Muut: Nu3 Oat Energy Bar, Viboo Kurkuma Shot, Dextro Energy Magnesium, Osterbrot, DM Bio Frucht Liebt Karotte. lisää...
|
|
1795 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 19 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|