Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2013
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 60,00g | Prot: 53,16g | Hh: 137,96g.
Aamiainen: V8 Breakfast Fusion, Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Benifex Fish Oil (1000 mg). Lounas: Black Cherries, Tea with Milk, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Multigrain Bread, Beef Sausage Patty or Link. Päivällinen: Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned), Roasted Potato, Pork Spareribs (Lean and Fat Eaten), Red Table Wine. lisää...
|
|
2450 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|