|
14.3 % body fat
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 53,91g | Prot: 70,37g | Hh: 76,16g.
Aamiainen: Great Value Whole Wheat Bread, Fred Meyer Creamy Peanut Butter. Lounas: Southern Belle Lump Crab Cakes, Egg. Päivällinen: Subway 6" Buffalo Chicken. lisää...
|
|
2164 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|