Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2021
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3191 kcal
|
Rasva: 172,82g | Prot: 199,54g | Hh: 220,52g.
Lounas: Castanhas de Caju, Copacol Tirinhas de Tilápia. Päivällinen: Queijo Branco, Mexerica, Feijão Preto Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé). lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fernando José de Souza
|