Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2021
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2318 kcal
|
Rasva: 126,97g | Prot: 73,59g | Hh: 219,94g.
Aamiainen: Silk Leche de Almendra sin Azúcar, Heinz Catsup, PAM Aceite de Oliva, Sabori Salchicha de Pavo, Silk Leche de Almendra sin Azúcar, Huevo. Lounas: Chorizo, La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Guacamole, Carne Asada, Best Foods Real Mayonnaise, Brócoli. Päivällinen: Agua de Jamaica, Barcel Palomitas Acarameladas, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Silk Leche de Almendra sin Azúcar , Silk Leche de Almendra sin Azúcar , Gamesa Galletas Marias. Välipalat/Muut: Jamoncillo, La Villita Queso Manchego, La Villita Queso Manchego, Sabori Salchicha de Pavo. lisää...
|
|
1537 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 37 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|