Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2021
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2387 kcal
|
Rasva: 122,73g | Prot: 99,64g | Hh: 229,44g.
Aamiainen: Конфил Зефир, Лента Кукурузные Хлопья без Сахара, Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Lounas: Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Вязанка Колбаса Варёная Классическая. Päivällinen: Ермолино Паштет Домашний, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Картошка Вареная, Северная Гавань Сельдь Атлантическая Филе-Кусочки в Масле, Меридиан Морской Коктейль в Масле. Välipalat/Muut: Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Ванильные Вафли (с Высоким Содержанием Жира). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marta_eight
|