Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2021
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 32,85g | Prot: 144,19g | Hh: 101,48g.
Aamiainen: Mermeladas (Bajas en Azúcar), Hacendado Biscotes Integrales, Café con Leche Descremada. Lounas: Pechuga de Pollo a la Plancha, Puré de Verduras. Päivällinen: Verdura Plancha, Merluza. Välipalat/Muut: Mahou sin, Hacendado Pan de Molde Integral, Almendras. lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - behappyalways
|