Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2021
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 53,54g | Prot: 117,22g | Hh: 103,44g.
Aamiainen: Окское Яичный Белок, Alpro Кокосовое Молоко, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Лента Форель Холодного Копчения, Магнит Банан, Намажь Орех Арахисовая Паста Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Гарнец Овсяная Мука . Lounas: Огурец (с Кожурой), Лапша Куриная, Вкусвилл Хлебцы Ржаные с Паприкой, Красная Икра Котлеты Рыбнодельные из Кеты. Päivällinen: Fitnes Shock Печенье Банановый Брауни , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки. Välipalat/Muut: Seven Nuts Арахис Жареный Солёный, King Манго Сушёное , Zero Маффин Двойной Шоколад . lisää...
|
Painonnousu 6,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lenchiksold
|