Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2021
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 50,51g | Prot: 116,17g | Hh: 137,46g.
Aamiainen: Café, Be Nature Pasta de Amendoim Integral, Dux Whey Protein Concentrado , Mamão Formosa. Lounas: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Paleta Bovina Cozida. Päivällinen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Paleta Bovina Cozida. Välipalat/Muut: Wickbold Pão de Forma Integral, Café, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Meia Cura. lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
Power Jump - 35 minuuttia, Lenkki - 43 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agathacath
|