Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2021
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 67,72g | Prot: 77,87g | Hh: 156,44g.
Aamiainen: Cuddure, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lounas: Pascoli Italiani Primo Sale al Pepe Nero , Land Formaggini al Parmigiano Reggiano, Grana Padano Grana Padano, Barilla Puntine, Zucchine (Scure). Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Bovino Adulto Costata (Inran), Uovo Sodo, Scarola, Coop Pane alla Semola di Grano Duro. Välipalat/Muut: Bacco Colomba al Pistacchio, Le Grazie Uovo di Cioccolato Fondente. lisää...
|
|
2131 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danytirry
|