Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1116 kcal
|
Rasva: 33,25g | Prot: 46,71g | Hh: 110,77g.
Aamiainen: Hurma, Muz, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Ceviz, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Sütaş Kaşar Peyniri, Gözleme. Päivällinen: Bol Bol Mayonez, Bol Bol Katkısız Ketçap , Marul, Domatesler, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Aly Tam Buğday Lavaş. Välipalat/Muut: Efes Bira. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akdmrslny
|