Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2021
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2518 kcal
|
Rasva: 129,65g | Prot: 98,30g | Hh: 232,46g.
Aamiainen: Komkommer, Bruin Broodje, Gebakken Ei. Lounas: C1000 Gebraden Gehakt , Bruine Boterham, Hello Fresh Noedels met Kastanjechampignons, Paksoi en Notenmix. Päivällinen: Hello Fresh Wildzwijnburger met Kaas en Uienchutney. Välipalat/Muut: AH Gezouten Amandelen met Rooksmaak, Appel. lisää...
|
|
2273 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|