Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2021
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 52,42g | Prot: 87,90g | Hh: 126,05g.
Aamiainen: Сыр Адыгейский, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яблоки Гала, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Овсяная Каша на Воде, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Булгур (Вареный), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Välipalat/Muut: Миндаль, Домик в деревне Кефир 2,5%, Омлет или Яичница. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OksanaAndreeva
|