Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2021
|
44,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
980 kcal
|
Rasva: 21,66g | Prot: 51,54g | Hh: 152,17g.
Aamiainen: Tropicana Slim Gula Jawa, Pisang, Mariza Selai Srikaya, Sari Roti Roti Gandum. Lounas: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. Päivällinen: Kanzler Singles Original, Kentang Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). lisää...
|
|
1198 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|