Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2021
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
970 kcal
|
Rasva: 27,78g | Prot: 77,79g | Hh: 105,20g.
Aamiainen: Buah Pir, Buah Naga, Telur Dadar, Ubi Ungu Rebus. Lounas: Ikan Tuna Panggang, Jamur Kancing, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Kerang (Spesies Campuran), Cumi-cumi, Udang, Jagung Rebus. Välipalat/Muut: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Gula Pasir, Nescafe Classic. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aku ingin kurusss
|