Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2021
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 44,95g | Prot: 107,96g | Hh: 161,99g.
Aamiainen: Mie Telur (Ditambah, Masak). Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Labu Siam, Saori Saus Tiram, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Nasi Putih. Päivällinen: Udang, Sambal Goreng, Ampela, Daging Bebek, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kelapa, Nutrijell Agar-Agar, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sun Kara Santan Kelapa, Pisang Goreng, Nasi Ketan (Ketan). lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anjarchan
|