|
2800 4:15
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2833 kcal
|
Rasva: 66,38g | Prot: 209,41g | Hh: 360,80g.
Aamiainen: Flax Seeds, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Granulated Sugar, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, شوفان فلندي شوفان عضوي, Wawan 100% Whey, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, Egg White. Lounas: Red Onions, نادك زبدة طبيعية, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Skinless Chicken Breast, Eggplant, Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Green String Beans. Päivällinen: فونتي خبز البطاطس, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. Välipalat/Muut: Gala Apples, NESCAFE VANILLA LATTE, Hulled Sunflower Seeds, Maltesers Original, Navels Oranges. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|