Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2021
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 29,09g | Prot: 47,62g | Hh: 224,04g.
Aamiainen: Kopi Luwak White Koffie, Morin Selai Strawberry, My Roti Roti Gandum Yamazaki. Lounas: ABC Saus Sambal , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe, Pakcoy, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Päivällinen: Pakcoy, Opor Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sirup, Kolang Kaling, Greenfields Original Yogurt, Greenfields Strawberry Yogurt (125g), Ceres Meses, Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, My Roti Roti Gandum Yamazaki. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|