Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2021
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 46,47g | Prot: 41,81g | Hh: 197,69g.
Aamiainen: Milbona Hafermilch , Kölln Nussiges Kölln Porridge, Erdbeeren, REWE Birne Abate Fetel. Lounas: Kuljanka Borschtsch. Päivällinen: Leinöl, Knorr Salatkrönung, Rote Zwiebeln, Kidneybohnen (Dose), Gut & Günstig Mais, Cocktailtomaten, Eridanous Cremiger Hirtenkäse, Edeka Rucola. Välipalat/Muut: Hasseröder Premium Pils, Hasseröder Premium Pils, Milbona Hafermilch, Kaffee, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Schwarztee, Kaffee mit Milch, Kaffee, Milbona Hafermilch, Kaffee. lisää...
|
|
1622 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|