|
weighed at noon
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2388 kcal
|
Rasva: 108,91g | Prot: 81,34g | Hh: 283,01g.
Aamiainen: Country Kitchen Light Wheat Bread, Land O'Lakes Light Butter. Lounas: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Welch's Grape Jelly, Peter Pan Whipped Creamy Peanut Butter, Country Kitchen Light Wheat Bread. Päivällinen: Waffle Potato Fries (Medium), Barbecue Sauce, Ketchup, Chicken Nuggets (8 Count). Välipalat/Muut: Totino's Pepperoni Pizza Rolls, Oil Popped White Popcorn, Reese's Reese's Pieces (Package). lisää...
|
|
2294 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|