Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2021
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 45,85g | Prot: 55,43g | Hh: 143,42g.
Lounas: Sambal Goreng, Ikan Kembung Balado, Wortel Dimasak, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tumis Buncis, Pepes Tahu, Nasi Merah. Päivällinen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Pepes Tahu, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Chuba Keripik Singkong Rasa Keju, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Pepaya. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|