Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2021
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 49,57g | Prot: 49,08g | Hh: 125,18g.
Aamiainen: Ермолино Печенье Песочное Классическое, Диво Паштет, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Lounas: Зефир, Белый Хлеб, Ikea Рулька Свиная, Суп Куриный с Картофелем. Päivällinen: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Махеевъ Джем Малиновый , Творог 9%. lisää...
|
|
2416 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 11 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 35 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zlata79891
|