Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2021
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 70,33g | Prot: 65,37g | Hh: 185,41g.
Aamiainen: Auchan Pain de Mie sans Croûte, Beurre de Cacahuètes, Cappuccino, Canderel Sucrette, Delisse Lait Demi Écrémé, Thé sans Sucre. Lounas: Andros Compote Pomme Abricot, Kiri Kiri, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Fleury Michon Risotto au Saumon. Päivällinen: Monoprix Bio Pain aux Céréales , Petits Pois Cuits, La Laitière Riz au Lait Saveur Vanille, Cuisse de Poulet Recouverte de Peau Cuite ou Frit(Peau / Revêtement Mangé). Välipalat/Muut: Chouquette. lisää...
|
|
1722 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aurel91780
|