Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2021
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 54,62g | Prot: 117,84g | Hh: 198,57g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Манная Крупа, Аисфер Правильное Молоко , Аисфер Правильное Молоко , Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Макфа Пшеничная Мука, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Тыквенные Семечки, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), ВкусВилл Медальоны из Нерки, Тунца и Брокколи. Päivällinen: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Курица Терияки, Barilla Макароны. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|