Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2021
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 33,08g | Prot: 130,59g | Hh: 173,48g.
Aamiainen: Kiwi, Salutem Farinha de Arroz, Salutem Sementes de Chia, Cem Porcento Farelo de Aveia, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. Lounas: Pão de Centeio, Azeite, Alface, Pescada Cozida, Sopa de Legumes, Laranjas. Päivällinen: Feijão Verde, Sopa de Legumes, Nacho Atum Posta Ao Natural. Välipalat/Muut: Nestlé Lindahls Kvarg Coco, Continente Equilibrio Requeijão Light de Vaca, Peras. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|