Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2013
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3177 kcal
|
Rasva: 126,12g | Prot: 62,12g | Hh: 448,16g.
Lounas: Meatless Lo Mein, Panda Express Orange Chicken. Päivällinen: Popchips Barbeque Potato Chips, Jimmy Dean Turkey Sausage Croissant. Välipalat/Muut: Butter or Sugar Cookie, Popcorn, Indiana Gourmet Kettlecorn Popcorn, Dove Rich Dark Chocolate, Maynards Sour Patch Kids. lisää...
|
|
3822 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|