Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2021
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 65,09g | Prot: 72,36g | Hh: 112,81g.
Aamiainen: Bon Matin Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Нутелла Шоколадная Паста, Магнит Грейпфрут Красный, Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Яйцо Куриное, 4 Сезона Лоби Зелёный Нарезанный Быстрозамороженный. Päivällinen: Макдоналдс Биг Тейсти, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. lisää...
|
|
2443 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 27 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 29 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stroinei_seichas
|