Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2021
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1787 kcal
|
Rasva: 66,21g | Prot: 153,72g | Hh: 143,05g.
Aamiainen: Kattus Schwarze Oliven, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert Feinwürzig, Golden Toast American Sandwich (38g). Lounas: Power System Lower Carb Protein Cookies & Cream, Gut & Günstig Junge Erbsen mit Möhrchen, Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere. Päivällinen: Edeka Pollo Fino, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Avocado Hass, Edeka Putenschnitzel , Kühne Kräuter Würzig Dressing. Välipalat/Muut: Zitrone, Honigmelonen. lisää...
|
|
1870 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nala020512
|