Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 72,12g | Prot: 53,74g | Hh: 157,22g.
Aamiainen: Аладушкин Сочни Ягодные с Малиной, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Вареное Яйцо. Lounas: Маска Конфеты Вафельные Глазированные с Ароматом Шоколада, Чай, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Картофельное Пюре. Päivällinen: Рот Фронт Конфеты Маска, Чай, Шебекинские Макароны Вареные, Иней Сосиски Молочные. Välipalat/Muut: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Каравай Хлеб Столовый, Цикорий с Молоком. lisää...
|
|
1884 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|