Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2021
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 36,98g | Prot: 83,71g | Hh: 148,03g.
Aamiainen: Herta Finesse Putenbrust, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Wasa Roggen Dünn. Lounas: Sonnenblumenöl, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Rote Paprika, Rührei, Vollkornbrot. Päivällinen: Calamari Gegrillt, Reis (Gekocht), Grüne Brechbohnen. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Herta Finesse Putenbrust, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Äpfel, MinusL Skyr nach Isländischer Art. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|