Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 52,54g | Prot: 116,56g | Hh: 173,27g.
Aamiainen: Урбеч Урбеч из Семян Льна, Творог (Обезжиренный), Белый Город Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Овсяная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан. Lounas: Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Курица Вареная, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%. Päivällinen: Арахис, Чеснок, Сто Пудов Кукурузная Мука, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Кабачок. Välipalat/Muut: Настин Сластин Полезная Гранола с Пророщенной Зеленой Гречкой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог (Обезжиренный), Молком Молоко 3.2%, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irairochka11
|