Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2021
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 30,35g | Prot: 124,04g | Hh: 137,83g.
Aamiainen: Sinnack 4 Protein Toastbrötchen, Leichter Genuss Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Leichter Genuss Sauerkirsch Konfitüre Extra. Lounas: Jütro Sauerkirschen, Aldi Magerquark. Päivällinen: Rote Paprika, Edeka Rinderhackfleisch , Kartoffeln. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Milfina Milch 1,5% Fett, Frankonia No Sugar Added White Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|