Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2021
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 45,76g | Prot: 118,07g | Hh: 174,40g.
Aamiainen: Кофе, Parmalat Молоко 3,5%, Перекресток Булочка Ржаная, МЖК Горчица Столичная с Хреном, Яйцо, Красная Икра Кальмар Командорский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой). Lounas: ВкусВилл Яблоко Спартан, Слобода Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Sen Soy Соевый Соус Классический, Fish House Иваси, Мистраль Котлеты Нутовые в Панировке. Päivällinen: Миндаль Миндаль, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Залесский Фермер Ряженка 3,5%, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Помидоры, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|