Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2021
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2394 kcal
|
Rasva: 93,39g | Prot: 74,63g | Hh: 314,00g.
Aamiainen: Starbucks Карамель Пекан Латте (Grande), Милка Молочный Шоколад, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, ВкусВилл Киш с Сыром и Овощами. Lounas: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Просто Азбука Мюсли с Яблоком и Орехами. Päivällinen: Чудо Чудо Творожок Воздушный Черника, Просто Азбука Мюсли Ягодные Запеченные, Milka Шоколад Молочный, Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%. Välipalat/Muut: Просто Азбука Мюсли с Яблоком и Орехами, Parmalat Молоко 1,8%. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stoianovadfr
|