Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2021
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 74,95g | Prot: 117,99g | Hh: 62,39g.
Aamiainen: SPAR Котлеты из Баранины, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Запеченная или Жаренная Рыба, Кофе с Молоком, Яйцо (Целое). Lounas: SPAR Котлеты из Баранины, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом . Päivällinen: 5 Морей Икра Трески, Греческий Салат. lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElyaFoxy95
|