Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2021
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 70,43g | Prot: 154,93g | Hh: 128,54g.
Aamiainen: Lidl Yaourt Nature, Banane. Lounas: Suzi Wan Lait de Coco, Lidl Yaourt Nature, Huile d'Olive, Aubergine, Courgette, Piquebroche Brochettes de Dinde . Päivällinen: Huile d'Olive, Lidl Fromage Blanc 0%, Brocoli, Poivrons Rouges Doux, Le Gaulois Escalope de Dinde. Välipalat/Muut: Carrefour Amandes , Poivrons Rouges Doux. lisää...
|
|
2468 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - titelle 34
|