|
ог 102, от 83, об 110
опг 87
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 28,71g | Prot: 94,93g | Hh: 114,09g.
Aamiainen: Кофе, Фруате Йогурт с Клубникой, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой. Lounas: Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Сельдерей, Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Päivällinen: Магнит Сыр Голландский 45%, Хлеб Бородинский, Куриное Филе Жареное без Масла, Био Баланс Кефирный 2,5%. Välipalat/Muut: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|