|
I'm not questioning my loss... I'm just hoping it's here to stay!!
|
46,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 31,90g | Prot: 44,87g | Hh: 232,57g.
Aamiainen: Nature Made Chewable Vitamin C, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea, Pineapple. Lounas: Great Value Whole Dill Pickles, Bauducco Coconut Wafer, Fage Total 0% Greek Yogurt, Gulden's Spicy Brown Mustard, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water. Päivällinen: Sweet Potato. Välipalat/Muut: Nestle Nips Chocolate Parfait, Fannie May Peanut Butter Milk Chocolate Bar, Clancy's Pretzel Minis, Kroger Waffle Bowl, Target Cherry Candy Cane. lisää...
|
|
1496 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 7 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 33 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 50 minuuttia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 14,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|