Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2021
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 61,34g | Prot: 161,30g | Hh: 86,12g.
Aamiainen: Real Quality Beerenmix, Finest Bakery Country Knäcke Roggen, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Lounas: Penny Markt Hähnchenbrust, Яйцо, Чечевица, REWE Broccoli . Päivällinen: Freddy Fresh Cäsar Salat, Babybel Babybel Light, Tulip Bacon. Välipalat/Muut: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Rossmann Wellmix Sport Protein 90 Vanille, Aldi Milch 1,5%, Römerwall Apfel, Maxi Nutrition Protein Fruit Bar Berry Flavour . lisää...
|
|
3342 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Työ - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artlisenok
|