Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2021
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 61,82g | Prot: 159,71g | Hh: 186,36g.
Aamiainen: Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Pam Panorama Fette Biscottate Integrali, Spremuta di Pompelmo. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Mista, Petto di Pollo, Carne, Senape, Carote, Zucchine, Pam Panorama Fette Biscottate Integrali. Päivällinen: Carote, Insalata Mista, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Senape, Uovo, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Välipalat/Muut: Olio Extra Vergine di Oliva, Mela Verde, Scotti Gallette di Riso , Semi Essiccati di Girasole, Mela Verde, Biotech USA Iso Whey Zero. lisää...
|
|
2002 kcal
|
Harjoitus:
Corsa leggera - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
|