Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2021
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 41,25g | Prot: 65,95g | Hh: 272,26g.
Aamiainen: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), Cocoa Powder, Banana, Peanut Butter Oatmeal with Flax. Lounas: Almonds, Apples, Fresh & Easy Five Bean Salad, Turkey Breast Meat, Wonder Enriched White Bread, Cranberry Sauce (Sweetened, Canned). Päivällinen: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Bacon, Rye Bread, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mrs. T's Potato & Onion Pierogies, Adams Diced Onion. Välipalat/Muut: Chex Cereal, General Mills Whole Grain Cheerios, Lemon Juice (Canned or Bottled), Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce. lisää...
|
|
1786 kcal
|
Harjoitus:
15 min. leisurely stationary cycle - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, exercise routine - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|