Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2384 kcal
|
Rasva: 87,40g | Prot: 81,60g | Hh: 301,90g.
Aamiainen: BackWerk Börek Spinat, Milbona H-Milch 3,5% Fett. Lounas: ASIA Hähnchen-Frühlingsrollen. Päivällinen: Eismann Gemüse-Reispfanne. Välipalat/Muut: Lindt Vollmilch, GutBio Genussriegel Erdnuss, PowerBar Naturalprotein Banana Chocolate. lisää...
|
|
2174 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 14 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|