Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2013
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iamachristianjesusfreak
|