|
woo hoo..finally 193...
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 89,01g | Prot: 75,94g | Hh: 22,98g.
Aamiainen: Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Half & Half. Lounas: Food Lion Original Pork Rinds, Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Great Value Oven Roasted Chicken Breast, Giant Food Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Half & Half. Päivällinen: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Egg Omelet or Scrambled Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Giant Food Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Half & Half. Välipalat/Muut: Fisher Pecan Halves, Great Value Whole Milk Greek Yogurt Plain (Cup). lisää...
|
|
2931 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 25 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Tiskaus - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missybrubaker
|