Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2021
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 59,24g | Prot: 43,90g | Hh: 146,65g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Perkedel Kentang, Buah Pir, Chia Seed, Alpukat. Lounas: Jagung Rebus, Udang Goreng, Keripik Tempe. Päivällinen: Bakwan, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Panggang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pisang, Kurma. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naufal.id23
|