Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2021
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 39,50g | Prot: 47,06g | Hh: 133,10g.
Aamiainen: Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar. Päivällinen: Jeruk, Ikan Teri, Tumis Buncis, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Soyjoy Raisin Almond , Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Khong Guan Cream Crackers. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|