Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2021
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 54,26g | Prot: 56,43g | Hh: 178,04g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Pisang. Lounas: Gula Merah, Daun Ubi Jalar, Kelapa, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng. Päivällinen: Mentimun (Kupas), Ikan Lele, Nasi Putih, Santan, Gula Merah. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Choco Delight, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Tempe Goreng Tepung, Pisang, Pepaya, Maicih Keripik Singkong. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anisamita
|